久发国际平台登录-青海油田巾帼青工的成长路:有付出就有回报

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  中新网西宁3月7日电 题:青海油田巾帼青工的成长路:有付出就有回报

  作者 孙睿

  “每一件小事都认真对待,每一次操作都反复练习,每一个知识点都牢记在心,在平凡的岗位上磨练自己,成为有担当的气田员工。”这是刘馨思雅自工作以来给自己定下的目标。

  刘馨思雅是中国石油天然气集团公司青海油田分公司(以下称“青海油田”)采气一厂涩北二号采气作业区班长。

  涩北气田是中国海拔最高、条件最艰苦、环境最恶劣的产气区,该气田总面积达150平方公里,是中国的四大气田之一。涩北气田也是涩宁兰管道气源地和西气东输管道主要战略接替气源地,目前已建成了涩-格、涩-宁-兰等6条总长达2943千米、年输气能力达107亿立方米的长输管道。

  2014年,刘馨思雅来到青海油田采气一厂工作,次年7月就以转正考核第一名的成绩顺利转为正式员工。在涩北二号采气作业区,她经历了采气工,监控工,压缩机工等岗位,各个岗位的工作学习,使她熟悉了场站工艺流程,了解了设备原理,学会了生产参数监控与分析。

  “我觉得自己就是一块海绵,不断地吸收知识,就像海绵吸收水分。”刘馨思雅说,有付出就有回报。

  在气田,每一个岗位都有自己的特点,职责分工不同,但刘馨思雅认为,做好每一项工作的窍门就在于三个关键词:专注,思考,尝试。

  “为学好理论知识,我把自己关在房间里,磨练自己做事专注的特点;为避免在岗位上工作久了出现惰性,我要求自己不断发现工作中存在的问题,思考如何分析气井参数,摸排气井生产规律;在理论学习的基础上,我也明白要想真正的明白气田生产,必须要从每一项操作入手,更换压力表、检查工作制度、清洗检查孔板……”刘馨思雅说,每一项操作技能,她一遍一遍的尝试,对照操作规程逐条完善,给自己计时以求做到高质高效。

  “气田给了我成长的平台,我也想如何用自己的能力为气田建设做出贡献。为此,我加入到涩北气田的‘许正祥工作室’,向气田的技术骨干学习到了更多知识,并参与了‘气咀取出器’的研究,用实际行动助力气田的发展。”刘馨思雅说。

  在作业区监控班,很多都为女性员工。作为班长的刘馨思雅根据自身经验,主动为班员授课,利用工作之余在实训站为班员讲解实际操作,培训安全知识,引导班员进行技能学习与提高,收到了良好效果。最后在青海油田第十届职业技能竞赛采气工竞赛中,刘馨思雅带的监控班参赛员工全部进入前十名。

  “气田生产安全是重中之重,而监控班是实现气田无人值守的关键。在工作中,刘馨思雅着重加强班我们的应急处置培训。还带我们在现场实地学习流程,交流压缩机停机应急处置流程,使监控班能协助压缩机班实现快速应急,确保了气田安全平稳运行。”刘馨思雅的同事说。

  在第110个“三八”国际劳动妇女节到来之际,当问及刘馨思雅有何计划时,她说,“虽然明天是妇女节,但我依然会坚守岗位。为大家做榜样。”(完)

【编辑:李玉素】

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久发国际平台-【防疫科普-心理篇】 返岗复工别焦虑 专家教你提升心理免疫力

久发国际平台-【防疫科普-心理篇】 返岗复工别焦虑 专家教你提升心理免疫力

随着疫情得到初步控制,全国各地都在加快复工和复产。复工之后,无论是公司还是个人,都全副武装:口罩、消毒液、一次性手套,大部分公司也都采取了错峰通勤或是工位间隔一米的办公方式。

  即使如此,不少人或多或少都会对下面的场景闪过一丝担忧:同事偶尔咳嗽,怎么会让我心惊胆战?进出办公室的门,有没有消毒?上班通勤,我会不会把病毒带回家?

  这些表现在心理学上看,就是典型疫情情况下的复工焦虑情绪。家庭治疗学派知名心理专家青音认为,其实复工焦虑情绪和病毒一样,也是会传染的。青音建议在做好身体防护的同时,也要加强心理防护,戴好“心理口罩”,在保护好自己的情况下,缓解复工焦虑情绪,以更积极的心态开展工作。

  首先要了解,情绪到底是什么?

  其实,情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

  而焦虑情绪,是因为我们的需要和愿望没有达到预期满足。愤怒、焦躁等情绪由大脑底部的杏仁体产生,再通过杏仁体激发下丘脑、脑干,使人产生应激反应,做出愤怒的表情、焦躁的动作。

  这些愤怒与焦虑,容易使人悲观。但是也不要过度紧张,适度的防御性悲观,在杏仁体和海马体的共同作用下,人的注意力会更加集中,容易激发创造力,为可能发生的消极情况做好准备,提高反应能力。

  疫情复工焦虑情绪的五个表现

  当然,我们要分清什么是长期情绪和疫情短期情绪。

  长期情绪——抑郁、孤独、压抑、迷茫、担心、恐惧、压力大;而短期情绪——由于疫情所带来的焦虑、无助、高敏感、低安全感,主要表现有五个方面:

  1、低安全感:口罩问题、通勤问题、同事问题、办公环境问题(消毒、通风、一米距离);

  2、高敏感:对任何公司的风吹草动都很敏感,人员流动敏感,老板态度敏感,很紧张,公司不会倒闭吧?现金流行不行呀?

  3、迷茫感:业务线重新梳理,业务范围有了很大变化,岗位工作变得不那么聚焦了;

  4、生物钟调节不过来:晚睡晚起睡不好,不断刷手机改不掉;

  5、情绪没调节过来:“创伤性应激反应”没有过去。

  如何将负面情绪转化为正面能量?

  一是可以通过“霍金斯能量层级图谱”,学会认识自己的情绪。

  “霍金斯能量层级图谱”,是由美国著名心理学家、精神医学博士、哲学博士大卫·霍金斯通过实验研究以及二十年的临床实验,发现人类各种不同的意识层次都有其相应的能量指数,并且将这些能量指数大致划分了17级。

  情绪没有对错,没有好坏,疫情当前,激发起自己面对问题的勇气和对未来的信心。

  记住一个小公式:目标感+成就感=自信

  如果你感到现在的生活有些混乱,就应该赶快将注意力聚焦在“目标”上。给自己的生活或工作确定一个“跳跳脚”就能完成的短期小目标,每天积累一点“成就感”,慢慢就会感受到“生活是自己能够掌控的”。

  如何打造“三维免疫力”

  针对以上情况,青音提出要打造自己的“三维免疫力”,即身体免疫力,心理免疫力也就是情绪免疫力,经济免疫力。如何打造自己的情绪(心理)免疫力?其实是有方法的:

  1、构建自己的情绪支持系统——家人、爱人、友人,有可以接纳你的荒唐和脆弱的人;

  2、尽快恢复日常生物钟和日常作息:该吃吃,该睡睡;

  3、不断工作中的累积成就感。

  (光明网记者宋雅娟整理)

责编:纪爱玲

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久发国际平台注册-中华全国新闻工作者协会关于美国国务院变相驱逐中国媒体驻美记者的声明

久发国际平台注册-中华全国新闻工作者协会关于美国国务院变相驱逐中国媒体驻美记者的声明

△中国记协官网截图

3月6日,中华全国新闻工作者协会就“美国国务院变相驱逐中国媒体驻美记者”一事在官网发表声明,对美方错误做法表示强烈谴责和坚决反对,郑重呼吁美方摒弃冷战思维和基于意识形态偏见的政治打压,立即停止对中国媒体驻美机构的歧视性限制,立即停止对中国媒体驻美机构正常运转的粗暴干扰,立即停止对中国新闻工作者合法权益的无理侵犯,立即采取措施纠正对中国媒体贴歧视性标签、限制中国记者数量、对中国驻美记者设置签证障碍等错误做法,保障中国媒体驻美新闻工作者的合法权益。

声明全文如下:

近日,美国国务院基于冷战思维和意识形态偏见,以莫须有的理由出台系列针对中国媒体驻美机构的歧视性措施。当地时间2月18日,将新华社、中国国际电视台(CGTN)、中国国际广播电台、中国日报和人民日报海外版美国发行机构作为“外国使团”列管;3月2日,又宣布自3月13日起,对列管的5家媒体中国籍员工数量采取限制措施,变相驱逐中国媒体记者。美方这些举动,严重侵犯了中国新闻工作者正常合法的海外新闻报道权益,严重损害了中国媒体和中国新闻工作者的声誉,严重干扰了中国媒体机构海外正常运转和中国新闻工作者的海外正常工作。

美国一贯标榜“新闻自由”,却对中国新闻工作者的合法权益粗暴侵犯,对中国媒体的正常采访活动横加阻挠,暴露出美方所谓“新闻自由”的虚伪性,是赤裸裸的“双重标准”和霸权欺凌。中华全国新闻工作者协会对美方错误做法表示强烈谴责和坚决反对,对美方此举将会造成的不良后果表示严重担忧,对中国媒体驻美机构所属新闻工作者的正当权益受损表示严重关切。

国之交在于民相亲,民相亲在于心相通。媒体是各国人民加强沟通、增进理解的重要渠道。长期以来,中国媒体驻美机构和记者严格遵守美国法律法规,秉持客观、公正、真实、准确的原则开展新闻报道,在增进中美人民沟通了解、推进中美战略互信、推动两国各领域交流合作等方面发挥了积极的作用。长期以来,中国尊重和保障各国媒体在中国依法开展正常的采访报道活动,从未对美国媒体在华机构和人员数量做出限制,美方所谓的“不平衡”“不对等”是赤裸裸的谎言。

中华全国新闻工作者协会郑重呼吁美方摒弃冷战思维和基于意识形态偏见的政治打压,立即停止对中国媒体驻美机构的歧视性限制,立即停止对中国媒体驻美机构正常运转的粗暴干扰,立即停止对中国新闻工作者合法权益的无理侵犯,立即采取措施纠正对中国媒体贴歧视性标签、限制中国记者数量、对中国驻美记者设置签证障碍等错误做法,保障中国媒体驻美新闻工作者的合法权益。

中华全国新闻工作者协会将继续为各国媒体人员在中国依法开展正常工作提供便利,推动各国媒体为促进国际交流与合作、构建人类命运共同体发挥积极作用。

责编:周璇

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久发国际平台-武汉战“疫”志愿者“虎哥”:40天加了700多个微信好友

久发国际平台-武汉战“疫”志愿者“虎哥”:40天加了700多个微信好友

  (抗击新冠肺炎)武汉战“疫”志愿者“虎哥”:40天加了700多个微信好友

  中新社武汉3月3日电 题:武汉战“疫”志愿者“虎哥”:40天加了700多个微信好友

  中新社记者 冉文娟

  “我有时候也怕,出车前偶尔在微信群里开玩笑,万一有个什么,我还单身呢。”

  32岁的常彦虎人称“虎哥”,在武汉经营一家炒粉摊。从封城那天起,“待不住”的他当起了志愿者。先是自己开车接送医护人员,和朋友组建爱心车队后便各种“杂活”都接,转运物资、为社区送菜送货、给有小孩的人家送奶粉……40多天以来,他经历了熬夜工作的疲惫辛苦,也感受到这座城里人们彼此的互助与善意。

  “本来家里人不放心,但我既然不能像大老板那样捐钱,那就出一份力气。”为了不影响家里的老人,虎哥一个人另找了住处。封城初期,为了把一些滞留在外地的医生接回武汉,他和朋友建了“返汉群”。

  “有次从孝感接回一个医生,他本来计划回去结婚,因为疫情又赶回来了。还有一次,一个协和医院的护士说工作时不敢喝水,下班了全身湿透,她看上去还特别小。”虎哥和朋友们陆续从外地接回300多个医生,“我问他们怕不怕,都跟我说‘关键时刻不能掉链子’。医生们这么拼,我也不能中途就放弃。”

  “40天我加了21个志愿者群、700多个好友,求助的人很多,想加入我们车队的人也很多。”一段时间之后,虎哥的车队扩大到了20台车,活也越来越多,很多时候到后半夜了才能休息。

  虎哥回忆,2月14日那天晚上,他们先在武汉协和医院卸酒精,弄完已是半夜十二点,接着又去社区运爱心蔬菜。凌晨一点半,临时收到消息要转运一批苹果,干完活已经四点多了。

  大部分时间都在路上,按点吃饭是件奢侈的事。虎哥在车上备着面包饼干,饿了就填下肚子。有时候他提前跟姐姐联系,让她把饭做好了放在车库,自己随后去取。一个多月过去他“瘦了10多斤”。

  “每天都挺辛苦,但也有很多温馨的时刻。”因为这场灾难,虎哥结识了不少新朋友。在助人同时,他也感受到了人们之间的互帮互助。

  “有次我的车在路上坏了,很快就有人赶过来帮忙。有时候去帮别人家里送东西,他们会给我准备好饭菜。”这些点滴细节虎哥记得很清楚,“在这种非常时期,人与人之间都是真情流露”。

  虎哥经营的炒粉摊因为疫情停业了。“很多医生知道后都说,等我营业了要去捧场,吃一份再打包一份。”而对于未来的生活,虎哥也有了新的想法。

  “等疫情结束了,打算和朋友在武昌找地方开个酒店”,虎哥说,到时候要把这些天和“战友”们一起工作的照片洗出来挂在墙上,“把这段特别的经历留下”。

  “现在走在路上,路边的花开得特别漂亮。春天来了,疫情也嚣张不了多久了”,虎哥说。(完)

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